加藤 京子 
休むことは自分の心と体を大切にするための重要なステップです。
休む理由
日々の忙しさの中で、私たちは自分がどれだけ疲れているかを意識しづらくなります。しかし、周りの人が「疲れているのでは？」と気づいてくれることがあります。疲れが溜まってくると、体や心のサインが出てくることも。実際、世界保健機関（WHO）によれば、適切な休息は健康のために欠かせないと指摘されています。
私の体験
私自身、疲れているとは感じていなかったある日、多くの人から「疲れているのでは？」と心配されました。これをきっかけに、自分の心と体の状態を見つめ直し、休息を取ることの重要性を再認識しました。
まとめ
休むことは弱さではありません。むしろ、それは自分自身を大切にし、より良い明日への準備をするためのステップです。たとえば、ちょっとした疲れを感じた時、あるいは他者からのサインを受け取った時は、思い切って休んでみることをおすすめします。休んでまた進むのはOKです！
